El estrés escolar o académico en niños
Ana Leidy Ocaña García
20 mayo 2022
2 minutos de lectura
Actualmente este padecimiento es uno de los problemas que más ha afectado a los niños, menores y jóvenes. Es difícil y complejo poder definir qué es el estrés escolar, ya que los niños (as) se enfrentan cada día a diversos estresores internos y externos, por lo que requieren de todas sus capacidades para hacer frente a las situaciones y poder adaptarse, de lo contrario se afectaría su equilibrio psíquico, cognitivo, afectivo y social del estudiante.
Caldera, Pulido y Martínez (2007) definen el estrés académico como aquél que se genera por las demandas que impone el ámbito educativo. Por otro lado, Barraza menciona que el estrés escolar se presenta cuando el alumno se ve sometido, a una serie de demandas; que bajo la valoración del propio alumno, son considerados estresores provocando en estos un desequilibrio sistémico (situación estresante) que se manifiesta en una serie de síntomas (indicadores del desequilibrio) obligando al alumno a realizar acciones que contrarresten el equilibrio (Barraza, 2006).
Indicadores de “Situaciones estresantes” en los escolares.
Los indicadores o síntomas de la situación estresante (desequilibrio sistémico) se clasifican como reacciones físicas, psicológicas y comportamentales.
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Indicadores |
Ejemplos |
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Físicos: Reacciones corporales |
Dolores de cabeza, insomnio, problemas digestivos, fatiga, sudoración excesiva, sequedad de boca, aumento de actividad respiratoria, etc. |
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Psicológicos: Relacionados con las funciones cognitivas o emocionales. |
Desconcentración, bloqueo mental, problemas de memoria, inquietud, irritabilidad, ansiedad, depresión, etc. |
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Comportamentales: Involucra la conducta |
Ausentismo de la clase, baja motivación para realizar las labores escolares, aislamiento, comerse las uñas, morderse los labios continuamente, dificultad en la interacción con pares y compañeros, etc. |
Cuales pueden ser algunos factores de estrés escolar:
| Realización de un examen |
Sobrecargas de tareas |
Exposición de trabajos en clase | Exceso de responsabilidad |
| Sistema financiero |
Ambiente físico desagradable |
Tiempo limitado para hacer el trabajo |
Realización de trabajos obligatorios para aprobar las asignaturas |
| Problemas o conflictos con los tutores |
Problemas o conflictos con tus compañeros |
Trabajar en grupo |
Masificación de las aulas |
| No contar con los materiales para realizar las actividades académicas |
Estilo de vida |
Competitividad grupal |
Horas de tutorías |
Cómo hacer frente a esta problemática que enfrentan los estudiantes hoy en día:
La Organización Mundial de la Salud (OMS), como parte del programa de salud mental escolar, plantea la necesidad de fomentar el desarrollo integral saludable de los alumnos:
- Ejercicios de respiración.
- Relajación muscular gradual.
- Potenciar fortalezas y habilidades.
- Identificar a padres o familiares que entreguen apoyo emocional.
- Retomar hábitos y horarios adaptativos.
- Dormir lo suficiente.
- Tener buenos hábitos alimenticios.
- Hacer ejercicio físico.
Por lo tanto, bien harían los padres y alumnos en tomar en cuenta estas últimas recomendaciones, ya que sin duda alguna tendrían un equilibrio integral para ambos. Además, crearía un estilo de vida más placentero y satisfactorio en la etapa escolar.
Referencias bibliográficas:
Barraza, A. (2006). Un modelo conceptual para el estudio del estrés académico. Psicología Científica.com. accesado el 14 marzo 2022 http://www.psicologiacientifica.com/bv/psicologiapdf-167-un-modelo-conceptual-para-el-estudio-del-estres-academico.pdf .
Caldera, J.F., Pulido, B.E. & Martínez, M.G. (2007). Niveles de estrés y rendimiento académico en estudiantes de la carrera de Psicología del Centro Universitario de Los Altos [Versión electrónica]. Revista de Educación y Desarrollo, 7, 77-82.
https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS-Y-ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de-Adolescentes/Noticias/Te-puede-interesar/Estres-escolar. Accesado el 14 de marzo 2022.
https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS-Y-ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de-Adolescentes/Noticias/Te-puede-interesar/Estres-escolar. Accesado el 14 de marzo 2022.
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